pierwszy raz

[...] I teraz znowu pytanie: tu w zestawie były pedały Look. Czy do nich będą pasowały buty spd, albo lepiej spd sl? Jeżeli pytanie jest głupie (ponoć takich nie ma) to sorry, ale pierwszy raz coś takiego będę używał, a internet do końca mi tematu nie wyjaśnił... 4. Myślę nad trenażerem. Na co będę zwracał uwagę przy zakupie? Oczywiście w 80% na $$ ;) [...]

[...] ale podejście zdroworozsądkowe podpowiada, że powinienem być zadowolony i gruncie rzeczy jestem. Pogoda fajna, bo chłodno. Jedyny minus to taki, że mocno wiało i tu chyba pierwszy raz w życiu schowałem się za kimś. Rany, jak to ułatwia bieg ;) Z tym, że było tego może ze 200 m ;) Czas na mecie wyszedł 24:50 z czego jak pisałem jestem [...]

[...] HR średni wyszedł 146, więc w tlenie, ale te 15-minutówki naprawdę robiły robotę. Umierać nie umierałem, ale czułem, że naprawdę żyję ;) Pływanie A wieczorem basen, pierwszy raz nawet nie wiem od kiedy... Jakby to powiedzieć, tu czeka mnie walka o życie ;) Generalnie odkąd pamietam średnio obracało mi się głowę na lewo (podobna częsta [...]

[...] zegarka. 21 marca 2016 (poniedziałek) Rano bieganie - 40 min Po południu basen - skończyłem wcześniej niż zamierzałem, bo skurcze uniemożliwiły mi dalsze pływanie - pierwszy raz spotkałem się z tak mocnymi skurczami w łydce w czasie pływania... Dzwoniłem też do kilku onstruktorów - brak miejsc do września. Sam nie wiem, czy po prostu [...]

Pierwszy raz jak miałem podać nr karty w zamówieniu to też się dygałem. Ale podobno takie są standardy na świcie ;) W sumie niezłe te spodenki swoją drogą :) 10.04.2016 Rano bieganie - dłuższy bieg (nie piszę wybieganie, bo tyle to większość z Was robi na każdym treningu :) ) Trochę z ubraniem nie wcelowałem. Jak wychodziłem było mi dosłownie [...]

[...] 4:4, bo przy mojej wadze to i tak bez większej różnicy, czy jest wsparcie dal nóg, czy nie. Cena mocno preferencyjna - jak się okazało dlatego, że ten rozmiar nie schodzi (pierwszy raz zrobiłem interes an tym, że jestem nieduży ;) ). Kupiłem za 700, w sklepie promocyjnie jest za 1200, a w innych sklepach średnio po 1600-1700. Poza tym [...]

Pewnie, tym bardziej, że nie pierwszy raz urządza bieg. Z drugiej strony, coś się musiało zmienić, nie byli by chyba aż tak głupi...

[...] ;) Ciągle się zastanawiam czy aby czegoś nie zapomniałem. Jutro na miejscu niestety sam i chyba tym najbardziej się stresuje ;) Tzn będzie jeszcze kuzyn ale on też startuje pierwszy raz. Odebrałem pakiet. Popatrzylem na ludzi, na ich sprzęty i zacząłem się zastanawiać co ja tu robię ;) Fajnie zobaczyć na żywo osoby które piszą na akademii ;) [...]

Wczoraj lekki bieg przez 30 min, pierwszy raz od 2 tygodni. Stopę jeszcze trochę odczuwam, a najlepiej biegnie mi się, kiedy staram się biec ładnie technicznie - klatka i biodra do przodu, mocny ruch z dwuglowego i lądowaniem pełnym srodstopiem (lekko przesunietym w stronę palców), a nie z lekkim akcentan na zewnętrzną część stopy (jak było to [...]

Ps. Pierwszy raz jak próbowałem pływać z gumą, kręciłem się w kółko ;) Teraz jest już spoko, ale początki były trudne ;)

[...] się, ze pływanie w nich to wyższy poziom wtajemniczenia :) Chyba Mkon pisał, że właśnie dzięki gumom się poprawił. Czytaleem też jak jeden z blogerów, nienajgorszy pływak, pierwszy raz popłynął w gumie. Zaczął tonący w połowie basenu ;) Myślałem o tych gumach, ale nie wiem, czy nie trzeba zacząć od czegoś innego, mianowicie lekcji u trenera. [...]

To tak. Czerwiec do przełomu września/października pierwszy raz redukowałem Potem z racji dłuższej podróży służbowej i L4 przerwa, sporo śmieciowego jedzienia... no samo życie. Przybrałem, spodziewałem się tego, tu nie ma się nad czym zastanawiać specjalnie. Poważnie znowu od drugiej połowy października. Schodziłem w miarę stopniowo z kalorii, [...]

Witam, wczoraj przyszła paczka z Activlabu a w niej: -2 x EAA XTRA, -Iso Active, -ZMA, -1 x Glutamine XTRA, W niedzielę robiłem pierwszy raz ciężki martwy ciąg od 2 lat, jak na 1 raz 360kg to nie jest zły wynik:-) Dużo zawodów teraz będzie, także mniej rzucam. Co do zawodów to wygląda tak: -15.VII-Biała Rawska, -22.VII-Ludwikowice [...]

[...] wszystki 6 lecz za krótko przytrzymałem u góry i zaliczono mi 5. Co dało mi dopiero 7 miejsce, gdyby mi zaliczyli belkę osatnią byłbym 3. -Taczka- Robiłem coś takiego pierwszy raz, Sart był od 900kg- dystans do przejścia 5 metrów, jeśli ktoś przeszedł mógł dołożyć, były 3 podejścia. Ja skończyłem na 1200kg-3metry, przede mną było 4 [...]

Witam witam:-) Dzis zrobilismy ostatni trening przed sobotnimi zawodami w Madrycie.U mnie w ruch poszly kopyta z przysiadami z tylu na czele,robilem lekko bo do 225kg na raz plus cwiczenia pomocnicze,jesli chodzi o plecy to polecialo lekkie wioslo do 120 i dwa cwiczenia na wyciagach.Na koniec skosne brzucha,bieganie na stadionie i rozciaganie.W [...]

Kang to kozak, ale to zdjęcie widzę pierwszy raz %-) Nie umiesz poprawnie zawiązać czarnego pasa no to ciach.

Kang to kozak, ale to zdjęcie widzę pierwszy raz %-) Nie umiesz poprawnie zawiązać czarnego pasa no to ciach. Dokładnie - pasy były zawiązane nierówno, u posiadacza czarnego pasa jest to niedopuszczalne! Ot taka błahostka, ale co dopiero nie umieć techniki na 1 dan?

Witam ponownie aby nie robic off topa wkleje diete tutaj, pierwszy raz cos takiego ukladam. Na forum i na silownie wracam po 2 latach przerwy i pierwszy raz bede ukladal diete... Wiek: 24 Wzrost: 178 Waga: 79 Cel: Masa okolo 7 kg do stycznia... Staż: Jak juz pisalem wracam do treningow po 2 latach sylwetka wiele sie nie zmienila lekko wysportowana [...]

[...] 1 nie zaliczone. A przy jednym drze mi się do ucha żebym nogę przesunął do linii równoległej, przy czym Pudzian gwizdał wszystko. ->Worki+Opona, Opona leciutka, pierwszy raz robiłem na takim bieżniku. Strasznie ciulaty chwyt jest..., ->YOK, tu s******liłem sprawę calkowicie. Za bardzo asekuracyjnie poszedłem a wiem że mogłem mieć [...]

Witam, wczoraj pierwszy raz od jakiegoś czasu normalne przysiady -Przysiad z tyłu (140kg x10, 160kg x10, 180kg x10, 200kg x10), ostatnia seria wcale nie poszła łatwo, ale to się zmieni , -Przysiad z przodu lekko, nogi szeroko (80kg x8, 100kg x8, 120kg x8), -Wykroki (80kg x12, 100kg x12), -Wyciskanie na ławce prostej (tzw. połówy ), spróbuję tak [...]